• Over Groene stapjes
  • Over mij
  • Privacyverklaring
  • Home
Groene stapjes

Stapjes in de groene richting

  • Groen eten
    • Inspiratie nodig?
    • Kidproof
    • Recepten
    • Struggles
    • Waarom groen eten?
  • Groene kinderen
    • Borstvoeding
    • Dragen
    • Gezinsleven
    • Opvoeding
    • Samen slapen
    • Wasbare luiers
    • Zwangerschap
  • Groen leven
    • Fair fashion
    • Inspiratie nodig?
    • Less waste
    • Minimalisme
    • Moestuinavonturen
    • Tips
  • Persoonlijk
    • Fijne momentjes
    • Mijn drijfveren
  • Groen eten
    • Inspiratie nodig?
    • Kidproof
    • Recepten
    • Struggles
    • Waarom groen eten?
  • Groene kinderen
    • Borstvoeding
    • Dragen
    • Gezinsleven
    • Opvoeding
    • Samen slapen
    • Wasbare luiers
    • Zwangerschap
  • Groen leven
    • Fair fashion
    • Inspiratie nodig?
    • Less waste
    • Minimalisme
    • Moestuinavonturen
    • Tips
  • Persoonlijk
    • Fijne momentjes
    • Mijn drijfveren
  • Over Groene stapjes
  • Over mij
  • Privacyverklaring
  • Home
  • Groen eten,  Kidproof

    Een vegan weekmenu voor drukke ouders

    30 april 2019 /

    Een paar weken geleden vertelde ik hoe ik mijn vegan weekmenu’s samenstel. Ik legde uit waar ik op let, en hoe ik variatie aanbreng in mijn eten. Dit zag er misschien wat overweldigend uit, en je vroeg je misschien af hoe mijn vegan weekmenu er dan daadwerkelijk uitziet. Is dat een beetje te doen als je een druk leven hebt, kinderen hebt, werkt, en meer wilt doen dan alleen maar kokkerellen? Vandaag krijg je het antwoord!

    lees meer
    0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Vegetarisch ok… Maar veganistisch? Te extreem!

    29 augustus 2017

    Als je vegan kindje geen groente en fruit lust…

    14 november 2017

    Aandacht voor veganisme in Nieuwsuur

    28 november 2017
  • Groen eten,  Kidproof

    Hoe maak je een vegan weekmenu?

    16 april 2019 /

    Een tijdje terug kreeg ik de vraag of ik eens een vegan weekmenu wil delen dat kidproof, zonder al te veel vleesvervangers en makkelijk te maken is. Uiteraard! Nu werken mijn man en ik allebei 4 dagen in de week, en is heel uitgebreid koken er ’s avonds dus niet bij. Het helpt echter wel heel erg als ik van te voren goed heb nagedacht over het eten! Vandaag vertel ik je dus waar ik allemaal op let bij het samenstellen van mijn weekmenu.

    lees meer
    2 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Waarom groene stapjes?

    1 mei 2017

    Recept: Turkse pizza

    9 december 2017

    Mijn kinderen eten twee maaltijden per dag

    9 april 2019
  • Groen eten,  Groene kinderen,  Kidproof,  Opvoeding

    Mijn kinderen eten twee maaltijden per dag

    9 april 2019 /

    Hรจ? Wat is dit nu weer voor nieuw dieet? Ja, dat moet je aan mijn dochtertjes vragen. Ik eet zelf namelijk wel gewoon drie maaltijden per dag, plus wat extra’s, en moedig hen aan om dit ook te doen. Maar om een of andere mysterieuze reden, blijft het bord met avondeten (nog altijd) onaangeroerd. En dus eten mijn kinderen twee maaltijden per dag. (Tenzij we pizza of patat eten.)

    lees meer
    14 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    “What the Health”, een genuanceerde vegan review

    25 juli 2017

    Een half jaar vegan, tijd voor een biecht

    30 september 2017

    Dieren knuffelen of killen: Carnisme in Nederland

    11 juli 2017
  • Groen eten,  Kidproof

    Vleesvervangers: Het probleem van de “kip”schnitzel

    8 mei 2018 /

    We zitten aan tafel, en we eten een Hollands AGV-tje. Aardappelen, groente, vlees-vervanger dus. Mijn peuterdochter zit in de heerlijke “’t is dit?”-fase, en wijst dus alles op haar bord aan en vraagt wat het is. En ik geef iedere keer opnieuw even enthousiast antwoord. Totdat ze haar stukje vegan kipschnitzel aanwijst, en opnieuw die prangende vraag stelt. Want wat zeg ik dan?

    lees meer
    8 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Naar VegFest met het hele gezin!

    4 november 2017

    Veganistisch opvoeden, is dat zielig?

    9 september 2017

    De Nationale Week Zonder Vlees: doe jij ook mee?

    11 maart 2019
  • Groen eten,  Inspiratie nodig?

    Aandacht voor veganisme in Nieuwsuur

    28 november 2017 /

    Afgelopen zaterdag was er een item op Nieuwsuur over veganisme. Superleuk, dacht ik. Weer meer aandacht voor deze levensstijl op de Nederlandse televisie. Dus ik ging ’s avonds lekker op de bank zitten en keek dit programma. Hoe ik het vond? Lees snel verder.

    lees meer
    2 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    De “Groener Doener”-tag!

    20 januari 2018

    Recept: Appeltaarthavermout

    14 oktober 2017

    “What the Health”, een genuanceerde vegan review

    25 juli 2017
  • Groen eten,  Groene kinderen,  Kidproof

    Als je vegan kindje geen groente en fruit lust…

    14 november 2017 /

    Ik heb een hele tijd getwijfeld of ik over dit onderwerp zou schrijven. Het is namelijk nogal persoonlijk; niet zo zeer voor mij, maar wel voor mijn kind. Maar aangezien Groene stapjes een blog is over mijn zoektocht en struggles binnen het veganisme en natuurlijk ouderschap, vind ik het wel een goed en belangrijk onderwerp. Dus hier komt-ie: mijn kind van ruim anderhalf is een moeilijke eter, want ze lust bijna geen groente en fruit.

    lees meer
    2 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Dierlijke producten afgeraden bij baby’s, wat betekent dit?

    17 augustus 2017

    Recept: vegan groene pesto

    19 september 2017

    Dierendag, voor รกlle dieren alsjeblieft

    3 oktober 2017
  • Groen leven,  Tips

    Een weekmenu maken: een groene investering vol voordelen

    12 september 2017 /

    Elke week opnieuw is het weer een van mijn grootste huishoudelijke opdrachten: een menu samenstellen met gerechten die we de komende week gaan eten. Met bijpassende boodschappenlijst. Het is een taak waaraan ik zo anderhalf uur kwijt ben. Waarom in vredesnaam? kun je nu denken. Waar is de spontaniteit gebleven? Je kunt toch niet nu al weten waar je over 4 dagen trek in hebt? Toch zweer ik al een paar jaar bij het maken van weekmenu’s. Waarom? dat vertel ik je vandaag.

    lees meer
    4 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Maak Black Friday minder zwart!

    23 november 2018

    Ode aan de wasbare zwemluier

    20 juni 2017

    Moestuinavonturen: juli

    1 augustus 2017
  • Borstvoeding,  Groene kinderen

    Borstvoeding; een geschenk van moeder natuur

    5 september 2017 /

    Bijna is het zo ver; bijna wordt ons tweede kindje geboren en breekt er weer een schitterende periode aan van gebroken nachten, onzekerheid en gewenning. Een nieuw leven buiten mijn buik, dat zich geen raad weet met de wereld om zich heen, en dat liefde, warmte en veiligheid zoekt. Echt, ik kan niet wachten! Eรฉn van de dingen waar ik ontzettend naar uitkijk, is dat ik mijn kindje straks na de geboorte (hopelijk) direct bij me op de borst gelegd krijg, en dat zijn kleine mondje bij mij op zoek gaat naar melk. Dat ik mijn kindje weer op eigen kracht mag voeden en dat hij daar groot en sterk…

    lees meer
    4 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Borstvoeding in het openbaar, hoe pak je dat aan?

    25 april 2018

    Langvoeden op verzoek, en uiteindelijk afbouwen

    30 juni 2020

    Wereld Borstvoeding Week: Is moedermelk veganistisch?

    5 augustus 2017
  • Groen eten,  Kidproof

    Voedingssupplementen voor vegans. Wat gebruikt mijn gezin?

    4 juli 2017 /

    Wat vond ik dit lastig zeg, toen ik besloot veganist te worden. Je verdiept je in de gezondheid van deze eetstijl/levensstijl, en komt erachter dat je eigenlijk al je voedingsstoffen wel uit je voeding kunt halen, zolang je maar gevarieerd genoeg eet (behalve vitamine B12 dan). Ja, klinkt mooi allemaal, maar ik had toch zo mijn twijfels. Want zou ik dit wel kunnen, gevarieerd genoeg eten? Zeker in het begin, als ik deze hele nieuwe manier van koken ook nog onder de knie moet krijgen en tig nieuwe recepten moet gaan proberen? Zouden voedingssupplementen dan niet verstandig zijn?

    lees meer
    5 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Naar VegFest met het hele gezin!

    4 november 2017

    Aandacht voor veganisme in Nieuwsuur

    28 november 2017

    Ideetjes voor groene en vegan bedankjes

    26 juni 2018
  • Groen eten,  Groene kinderen,  Kidproof,  Zwangerschap

    Vegan en zwanger, hoe combineer ik dit?

    24 juni 2017 /

    Mensen zeggen wel eens dat geen enkele zwangerschap hetzelfde is. Ik kan je zeggen dat dat in mijn geval zeker zo is. Inmiddels is het 6 maanden geleden dat ik zwanger mocht worden van ons 2e kindje. Wat een rijkdom en geluk! Maar wat een andere zwangerschap dan de vorige keer! Dit komt onder andere omdat ik halverwege deze zwangerschap besloot veganist te worden en dus geen dierlijke producten meer eet. Hoe ik dat doe, vegan en zwanger, vertel ik je graag.

    lees meer
    0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Ik wens je diervriendelijke feestdagen en een plantaardig nieuw jaar!

    23 december 2017

    Ideetjes voor groene en vegan bedankjes

    26 juni 2018

    Vegan eetdagboekje, gezinseditie!

    8 juni 2018
 Oudere berichten

Welkom!

Wat leuk dat je geรฏnteresseerd bent in Groene stapjes. Ik ben Marianne, 28 jaar, getrouwd en moeder van twee dochters. De oudste is 4 en de jongste is 2,5. Ik schrijf hier met veel plezier over allerlei manieren waarop je je leven kunt verduurzamen, over groen eten, een duurzame opvoeding en de stapjes die ik met mijn gezin probeer te zetten in de groene richting. Veel leesplezier en laat een berichtje achter!

Volg mij via e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven en een e-mail te ontvangen als ik iets nieuws heb geplaatst.

Instagram

groenestapjes

groenestapjes
Soms maken mijn man en ik elkaars lunch. Klinkt er Soms maken mijn man en ik elkaars lunch. Klinkt errug kneuterig, maar is eigenlijk heel leuk. Zeker als er dan zo'n traktatie van @tonyschocolonely_nl tussen je boterhammetjes verstopt zit ๐Ÿ˜ We maken er soms echte feestjes van voor elkaar, en de ander ziet dat dan pas bij het openen van de trommel op het werk. Geloof het of niet, maar op zo'n moment gieren de vlinders door mijn buik!
.
De liefde gaat door de maag. Herkenbaar? ๐Ÿ™‚
Nog een paar daagjes genieten van een aangename te Nog een paar daagjes genieten van een aangename temperatuur buiten, daar profiteren we van! Nog eventjes zomerjassen aan, helpen bij de rits dichtdoen, en de hele dag naar buiten ๐ŸŒค
.
Maar hoe doen we dat straks? Als het weer "slechter" wordt, oftewel kouder en natter, heb ik niet meer zoveel zin om te verkleumen ๐ŸŒง Terwijl de kinderen nog steeds graag erop uit gaan! Door weer en wind, regenlaarzen aan, paraplu mee, capuchon op. En rennen maar! Stampen in de plassen, schoppen door de blaadjes, zoeken naar kabouters onder paddestoelen. Ze vinden het allemaal leuk ๐Ÿ„ 
.
Leerpuntje voor mij als ouder dus: schop onder mijn kont, en me gedragen als een kind. Dan krijg ik het vanzelf warm en kan ik het grootste plezier hebben met mijn boefjes. En naderhand lekker bijkomen met een kop warme chocolademelk โค
.
Hoe doe jij dat in de herfst?
Ik ben begonnen aan een cursus die helemaal in het Ik ben begonnen aan een cursus die helemaal in het straatje van Groene stapjes past! Ik doe namelijk de natuuroudercursus van @ivnnatuureducatie ๐ŸŒฑ Tijdens 6 bijeenkomsten leer ik alles over natuureducatie aan basisschoolkinderen, in theorie en praktijk! Kleine beestjes, water, planten, paddestoelen, milieu en duurzaamheid; allemaal thema's waarover kinderen op allerlei leuke manieren veel kunnen leren ๐ŸŒ Ik ben ervan overtuigd dat dit hard nodig is, omdat we weer dichter bij de natuur moeten komen en haar weer moeten gaan begrijpen. Onze kinderen zijn de toekomst, maar die bestaat alleen als we goed voor onze aarde zorgen. En dat kan niet vroeg genoeg beginnen ๐Ÿ’ช In mijn stories zal ik je een beetje meenemen in de cursus, je kunt ze terugvinden in de hoogtepunten. En ben jij ook geรฏnteresseerd in natuureducatie? Kijk dan eens of jouw lokale afdeling van #ivnnatuureducatie ook iets aanbiedt!
.
Overigens, dit is #nospon Ik werd op deze cursus gewezen in de oudermemo van de basisschool van mijn dochter, en ben gewoon laaiend enthousiast. De cursus is gratis, net als de meeste andere dingen die ivn organiseert. Go check it out!
De blaadjes vallen alweer uit de bomen ๐Ÿƒ en als De blaadjes vallen alweer uit de bomen ๐Ÿƒ en als je pech hebt, vallen er eikels of kastanjes op je hoofd ๐ŸŒฐ Ik prijs mezelf iedere keer weer gelukkig als ik zo'n nootje vlak naast me op de grond hoor vallen, hahaha.
.
Ik kijk wel weer uit naar de herfst. Dikkere kleren aan ๐Ÿงฃ wandelen in het bos waarvan de bomen figuurlijk in vuur en vlam staan ๐Ÿ het gekletter van de regen tegen de ruiten ๐ŸŒง Ik heb geen lievelingsseizoen, maar kan vooral genieten van de overgangen door het jaar heen. Klimaatverandering zorgt voor steeds gekkere wisselingen van de seizoenen, en dat baart me zorgen. Alleen al hieruit blijkt dat het niet goed gaat met de aarde, en dat we met z'n allen een zware tijd tegemoet gaan. Daar moeten we iets aan gaan doen. En ieder nieuw seizoen is een mooie gelegenheid om een eerste of nieuwe stap te zetten ๐Ÿ’ช
.
Is er dit jaar al een nootje op jouw hoofd gevallen? ๐Ÿคญ
Nee, ik ben jullie niet vergeten ๐Ÿ’š Ik ben momen Nee, ik ben jullie niet vergeten ๐Ÿ’š Ik ben momenteel gewoon hรฉรฉl druk met de laatste loodjes van mijn proefschrift, en de eerste loodjes van mijn loopbaan daarna ๐Ÿค“ Oh, en dan heb ik natuurlijk nog mijn lieve gezinnetje, met wie ik graag gezellig ontspan. Door bijvoorbeeld samen films te kijken (mijn meisjes zijn de laatste tijd fan van Rapunzel, Mary Poppins en Annie, geen straf hoor ๐Ÿ˜)
Bij de film hoort natuurlijk een lekkere snack ๐Ÿ˜ Mijn dochters vinden het superleuk om samen popcorn te maken. Beetje olijfolie in de pan, bodempje maรฏs erbij, deksel erop (!), en knallen maar! Beetje zout of poedersuiker erop, husselen en snoepen! Een verantwoorde snack, vind ik zelf. Relatief gezond, plantaardig en weinig afval ๐Ÿ‘Œ
Wat eet jij graag tijdens het film kijken? En heb jij nog filmtips voor twee prinsesjes van 3 en 4? ๐Ÿ‘ธ๐Ÿผ๐Ÿ‘ธ๐Ÿผ (Who am I kidding, ikzelf natuurlijk ook ๐Ÿ‘ธ๐Ÿผ)
Mijn dochter heeft een dromenvanger gemaakt op de Mijn dochter heeft een dromenvanger gemaakt op de BSO. En hij werkt! Het is niet zo dat ik nu zo graag als trotse moeder de knutselwerkjes van mijn kind wil delen, maar ik vind het verhaal dat hier achter zit wel heel mooi en instawaardig.
.
Mijn oudste dochter had sinds het begin van dit kalenderjaar bijna iedere nacht last van enge dromen. Vaak gingen ze over een eng sprookjesfiguur en gevaarlijk dier die haar achtervolgden en wilden opeten. Iedere nacht stond ze aan mijn bed, en wilde ze niet meer gaan slapen. Tot ze deze dromenvanger had gemaakt. Hij hangt boven haar bed, en vangt alle nachtmerries in de veertjes en schelpjes. De mooie dromen dwarrelen wel in mijn dochters hoofd, waardoor ze nu iedere ochtend de prachtigste verhalen vertelt over prinsessen en feeรซn, konijnen en vriendinnetjes.
.
Mijn dochter leert mij met haar dromenvanger een belangrijke les: je geest is ongelooflijk krachtig. Wat je gelooft, is waar. Op welke manier dan ook. Als je iets voelt, wordt het werkelijkheid. Mijn dochter gelooft heilig dat haar dromenvanger haar beschermt tegen nachtmerries, en dat doet hij dus ook. Omdat zij dat gelooft.
De laatste dag van de zomervakantie, hier in Braba De laatste dag van de zomervakantie, hier in Brabant โ˜€๏ธ Wat was het een gekke maar fijne tijd. Wat moesten we iedere dag rekening houden met de maatregelen, waardoor de spontaniteit vaak verdween. Maar wat hebben we ook heerlijk gekampeerd met elkaar, en even de wereld om ons heen los gelaten ๐Ÿ•
.
Ik zou soms willen dat dit vaker kon. Want wat hebben we nu echt nodig? Geen gadgets, social media en hypes. Geen belastingen, loonstrookjes en verzekeringen. Geen verplichtingen, teleurstellingen en verwachtingen. Gewoon onze dierbaarsten, voedsel en een dak boven ons hoofd.
.
Ik neem me voor om de sleur van de alledaagse maatschappij wat vaker los te laten, en te genieten van het leven dat ik zelf creรซer. Te kiezen wat in de wereld mij kan dienen, in plaats van te zwichten onder het gewicht van wat ik de wereld zogenaamd schuldig ben. Dit is iets dat ik deze zomer heb ontdekt en geleerd, en hoewel het best een spannende gedachte is, vind ik hem ook prachtig en uitdagend. En op allerlei vlakken toepasbaar, van materialisme tot je sociale netwerk.
.
Herken jij je hier ook in? ๐Ÿ™‹โ€โ™€๏ธ Of is dit iets te anarchistisch voor jou? ๐Ÿ™…โ€โ™€๏ธ
De laatste maanden werk ik bijna fulltime thuis aa De laatste maanden werk ik bijna fulltime thuis aan mijn proefschrift. Logisch ook, ik heb een eigen werkplek thuis en hoef voor mijn onderzoek niet per se naar de universiteit. Maar ik heb ook twee kleine kinderen, en een man die af en toe thuis werkt, en die kunnen allemaal wel behoorlijk wat lawaai maken! ๐Ÿ“š
.
Mijn broer raadde mij daarom aan om noise cancelling headphones te kopen, een hoofdtelefoon die geluid van buiten teruggekaatst door antigolven uit te zenden, waardoor je dus (bijna) niks meer hoort. Klinkt mooi, maar ook als een knap staaltje technologie die behoorlijk wat impact heeft bij de productie van zo'n ding. Want alle elektronica heeft een gigantische impact op onze aardbol door de schaarser wordende metalen en magneten die nodig zijn. โŒ
.
Daarom schaf elektronica liever tweedehands aan. En nu vond ik deze beauty dus refurbished, ofwel tweedehands, gereinigd, getest, gerepareerd en met garantie! Zo zit ik nu dus regelmatig te shinen met deze fantastische uitvinding op mijn hoofd, en kan ik hopelijk straks mijn doctorstitel halen zonder gek te zijn geworden van gegil en werkoverleggen. Want dat thuiswerken, dat zal nog wel even duren! ๐ŸŽง
Goedemorgen! Een beter begin van de dag kun je nie Goedemorgen! Een beter begin van de dag kun je niet hebben, wanneer je een sproeterig fruitgezichtje als ontbijt hebt ๐Ÿค—
Volg mij!
2021 - Groene stapjes©
Ashe Theme by Royal-Flush